Acullá de afectar solo a personas trabajadoras por cuenta ajena, la empresa tiene la obligación de velar por la seguridad y Sanidad de su personal. Una obligación que trae consigo un aumento del rendimiento.La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Una rutina de pausas activas efectiva de

Sin embargo, es importante destacar que la frecuencia de las pausas activas puede variar según su comodidad y necesidades personales. Algunas personas pueden necesitar más pausas si realizan tareas que requieren una concentración intensa, mientras que otras pueden sentirse cómodas con pausas menos frecuentes.Para el tercer ejercicio se debe ubi

Integrar descansos oculares en tu rutina diaria es una estrategia inteligente y sencilla para cuidar tu visión a grande plazo. Vencedorí que, ¡no olvides parpadear, descansar y refrescar tu vistazo con frecuencia!En una semana a estas horas podré asegurar que he estado en 17 ediciones de Kosta Trail y este año cumple ya los 18 abriles . Creo q